Aproximam-se dias de comemoração, afetos e partilha. Dias felizes e repletos de magia para uns e dias de tristeza, vazio e solidão para outros. É uma época que é difícil ficar indiferente, as emoções ficam mais intensas. Felicidade, êxtase, raiva, tristeza, medo, culpa, amor, generosidade, desprezo, agonia, frustração, realização, esperança, gratidão … São inúmeras as emoções e sentimentos que ficam à flor da pele.

O Natal é sem dúvida um misto de emoções. A saudade de quem partiu é mais intensa. Tudo perde um pouco de brilho e magia – quando olhámos para a cadeira vazia, quando sentimos a ausência.

 A vida é feita de ciclos, não se feche na dor ou não permita que o seu amigo/familiar procure o isolamento. É natural que sinta uma maior instabilidade emocional poderá sentir-se em conflito, por não estar feliz ou animado/a na época de Natal. Tudo faz parte, e não é por bloquear o que sente que vai sentir-se melhor. Procure uma forma simbólica de recordar a pessoa que perdeu, procure expressar o que sente com alguém próximo – é fundamental que se permita sentir e emocionar-se.

O Natal é nostalgia. Nunca nada será como antes, mas temos a possibilidade de o reconstruir e transformar. As saudades ficam para sempre e são importantes. Permite não esquecer, permite lembrar o quanto fomos felizes e todas as ferramentas que foram possíveis adquirir.

Nesta época festiva, use para refletir e olhar para dentro de si. Poderá ser vantajoso organizar-se, para delinear objetivos futuros e equilibrar as suas emoções. É sem dúvida uma ótima forma de começar o ano.

Investigações sugerem que em fevereiro, cerca de 80% das pessoas já se esqueceram ou não aderiram ao que tinham previamente planeado. – “Perder peso”; “ficar rico”; “escrever um livro” são alguns tipos de resoluções de início de ano que têm tudo para fracassar.

Para que possa tornar-se eficaz no estabelecimento das suas resoluções de ano novo sugiro que estabeleça objetivos/metas específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com tempo estabelecido. Para além de ser importante pensar e criar bons objetivos, precisa de passar para o passo seguinte, que é cumprir (talvez, o mais difícil). Crie o compromisso consigo próprio/a e não espere pelo dia 1 de janeiro, comece já hoje.

Com todas as emoções sentidas intensamente, com todas as crenças envolvidas, com todas as saudades, com todos os medos, com toda a motivação, com todo o amor – Seja grato/a. Viva este Natal e Fim de Ano, com esperança de dias melhores e momentos de partilha com os outros. Dê brilho a uma época tão especial e seja bom/boa consigo próprio/a.

Desejo a todos um Feliz Natal e Um Próspero Ano Novo. E não se esqueça de cuidar de si com amor.

Catarina Meireles