Abraçar o ano novo, sem culpas do passado!

2020

Com certeza que em 2019 projetou um 2020 em grande! Fez a sua lista de resoluções
de ano novo? Prometeu cuidar da sua saúde, mas não sabe como? Fique atento às
próximas dicas e saiba como entrar em 2020 com o pé direito!

Recuperar das férias com uma boa alimentação

nutriçao

Nas férias de verão ficamos mais descontraídos. A tendência para um rápido ajuste no peso passa por saltar refeições, ficar por uma salada de legumes ou um batido “detox” ao almoço e/ou terminar o dia com a típica refeição da “sopinha e uma peça de fruta”. Sabia que está a cometer erros e prejudicar o seu regresso à rotina?