“Um por todos e todos por um”

Catarina Meireles psi

A Psicóloga Catarina Meireles responde às suas dúvidas. Envie as suas questões para apsicologaresponde.cm@gmail.com. Vivemos uma situação difícil e exigente, onde a mudança de comportamentos e a adaptação das rotinas é crucial para o bem-estar de todos. O país e o mundo estão em alerta – COVID19 já considerado uma pandemia. É importante sensibilizar e […]

Nutrir o Sono – importância e como fazer

Nutrir o Sono 1

“Boa noite!” Muitas são as vezes que ouvimos e dizemos esta frase após mais um dia de vida. A verdade é que dormir torna-se um desafio para muitas pessoas. A necessidade de mais tempo para o trabalho somado com as responsabilidades familiares; a existência de problemas financeiros ou de doença; o stress. Muitos são os […]

“Dou demasiada importância à opinião dos outros e sinto-me mal por tentar sempre agradar os outros. O que posso fazer?”

A Psicóloga Catarina Meireles responde às suas dúvidas. Envie as suas questões para apsicologaresponde.cm@gmail.com. “Olá! Dou demasiada importância à opinião dos outros. Sinto que isso influência a minha vida. Sinto-me mal por tentar sempre agradar os outros. O que posso fazer?”. Marlene, Lousada. Olá Marlene. Agradeço a sua partilha e participação neste que é um […]

Consumo regular de azeite tem efeitos anti-inflamatórios

azeite

A dieta Mediterrânica é considerada um dos padrões alimentares mais saudável do mundo. Os seus efeitos benéficos para a saúde humana têm vindo a ser estudados nas últimas décadas, em particular o seu papel na inflamação, nas doenças cardiovasculares e na diabetes tipo 2.

Abraçar o ano novo, sem culpas do passado!

2020

Com certeza que em 2019 projetou um 2020 em grande! Fez a sua lista de resoluções
de ano novo? Prometeu cuidar da sua saúde, mas não sabe como? Fique atento às
próximas dicas e saiba como entrar em 2020 com o pé direito!